Sering kita dengar jangan keluar rumah larut-larut malam karena bahaya angin malam dapat mengganggu kesehatan tubuh.Inilah yang menjadi perhatian kita kalau beraktifitas malam hari diluar rumah.Angin malam sangat berbeda dengan angin dipagi dan siang hari.Karena angin malam sangat berpengaruh sama tingkat kualitas kesehatan hidup kita.Mengapa angin malam ini sangat tidak baik bagi kesehatan? Karena memang angin malam memiliki tingkat kelembaban yang tinggi pada malam hari sehingga akan membuat tubuh mudah terserang penyakit umumnya.
Keluar malam tentunya akan mengakibatkan tidur menjadi larut malam sehingga membuat pola tidur kita berkurang atau istirahat kita berkurang tentunya.Ini menjadi salah-satu yang dapat mengurangi ketahanan tubuh kita.Maka dari itu sebenarnya tubuh ini butuh waktu istirahat total pada malam hari agar stamina atau tenaga dan pikiran tubuh bisa optimal pada waktu kita akan melakukan aktifitas biasa sehari-harinya.
Kondisi kurang istirahat dapat menimbulkan daya pikir atau daya ingat menjadi sedikit berkurang serta akan membuat sulit otak untuk berpikir dengan cepat.Tubuh ini bukan seperti robot yang bisa dipaksa untuk beraktifitas kekurangan ketahanan tubuh akan membuat tubuh menjadi lemas dan kurang semangat.Itulah makanya pentingnya tidur teratur dan mengurangi kegiatan malam hari diluar rumah.